Apa Saja Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak?
Otak adalah salah satu oragan yang fungsinya sangat vital bagi manusia. Otak tersusun dari sejumlah jaringan pendukung dan miliaran sel saraf yang saling terhubung.
Otak dilindungi oleh lapisan pembungkus yang disebut selaput otak atau meninges dan tulang tengkorak, serta terhubung ke saraf tulang belakang.
Karena fungsi otak sangat vital penting untuk menjaga kesehatan otak. Makanan dan aktivitas fisik adalah salah satu cara menjaga kesehatan otak.
Selain itu kita juga perlu menghindari beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak otak.
Dokter Medis & Ahli Akupunktur Estetika yang bernama Vivi Herlianty Mamonto menjelaskan beberapa kebiasaan yang dapat merusak otak.
1. Jarang ngobrol
Beberapa orang mungkin ada yang irit dalam berbicara, padahal kebiasaan ini bisa merusak otak kita, sehingga kebiasaan ini perlu kamu hindari.
2. Kurang tidur
Kurang tidur tidak hanya merusak aktivitas kita sehari-hari. Namun kebiasaan ini menurut dokter Vivi bisa merusak kesehatan otak kita.
3. Bekerja saat sakit
Saat sakit sebaiknya kita beristirahat bukan malah bekerja. Bekerja saat sedang sakit hanya akan membuat otak bekerja lebih keras sehingga dapat membahayakan kesehatannya.
4. Multitasking
Banyak di antara kita yang melakukan pekerjaan secara bersamaan atau yang biasa kita sebut multitasking. Kebiasaan multitasking ini bisa merusak otak.
5. Terlalu banyak konsumsi makanan manis
Makanan manis memang lezat untuk dinikmati, tapi terlalu banyak mengonsumsinya juga tidak baik untuk otak.
Sekarang kita sudah tahu. Meskipun sulit untuk tidak melakukan itu karena tuntutan hidup kita berkata lain. Setidaknya kita bisa mencegahnya dengan tidak melakukan salah satunya. Atau paling tidak jarang terlalu sering. Demikian yang bisa saya sampaikan kebiasaan-kebiasaan yang bisa merusak otak. Jaga kesehatan kalian ya kawan.